20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 37,04g | Prot: 43,62g | Karb: 141,94g.
Kahvaltı: Холодец, Чай с Лимоном, Вафли. Öğle Yemeği: Коньяк, Яблоко, Виноград, Чай, Рис Отварной, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Мёд, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Плов с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Вода. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|