20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 74,31g | Prot: 125,29g | Karb: 97,40g.
Öğle Yemeği: 滷雞腿, 鯖魚, 蒸南瓜, 炒空心菜, 炒青菜, 炒高麗菜. Akşam Yemeği: 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞(腿), 揚振 冷凍青花菜, 龍鳳 毛豆仁, 四季豆, 扇貝（混種）, 大陸妹, 牛肉. Aperatifler/Diğer: 可口 小瓜呆脆笛酥, 黑松 特濃韋恩咖啡. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|