20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 82,55g | Prot: 99,92g | Karb: 119,91g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Bakwan. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Tumis Kangkung, Jambu Air, Ikan Kembung Balado. Akşam Yemeği: Ikan Kembung Balado, Tumis Kangkung, Rendang, Jengkol. Aperatifler/Diğer: Jambu Air, Kopi, Madu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irmaproperty Kilo Geçmişi
|