20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 73,44g | Prot: 120,26g | Karb: 196,55g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Алатау Кус Колбаса Мусульманская, Сыр, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Морковь, Салат из Свеклы с Чесноком, Чай, 3 Желания Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог, Обычные Блины, Куриная Грудка с Овощами, Кабачковые Оладьи. Akşam Yemeği: Чай, Адал Ас Жент, Грибы, Морковный Салат, Гороховый Суп, Чай, Грибы, Творог, Обычные Блины, Морковь, Салат из Свеклы с Чесноком, Куриная Грудка с Овощами. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|