20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 43,74g | Prot: 55,51g | Karb: 166,18g.
Kahvaltı: Susu Coklat (Rendah Lemak ), Roti Gandum 100%. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Jagung Rebus, Telur Rebus, Sayur Lumpia. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|