20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 137,98g | Prot: 114,88g | Karb: 15,06g.
Öğle Yemeği: Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Cortezas de Cerdo, Choví Ajonesa, Huevo, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Queso Para Untar, Aceite de Oliva, Hacendado Claras de Huevo. Akşam Yemeği: Viking Queso Azul Danés Danablu, Hacendado Nuez Mondada, Aguacate, Aceite de Oliva, Hacendado Cacahuete Frito, Sardinas Asadas, Hacendado Champiñones Laminados. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pipas Gigantes Aguasal. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|