|
🤓
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 70,69g | Prot: 90,54g | Karb: 310,22g.
Kahvaltı: Barbells Milkshake Strawberry, Banan. Öğle Yemeği: Kebabpizza. Akşam Yemeği: BOB Hallonsylt, Felix Potatisbullar. Aperatifler/Diğer: Barbells Milkshake Strawberry, Risenta Chiafrön, Kiwi, Banan, ICA Fryst Mango, Coop Babyspenat, Äpple, GB Glace Sandwich. devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Crossfit - 1 saat ve 5 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freddeguzman84 Kilo Geçmişi
|