10 Aralık 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2769 kcal
|
Yağ: 96,60g | Prot: 132,74g | Karb: 342,20g.
Kahvaltı: Chicken breast, Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Banana pudding, apple, Praeventia, Meat Lasagna. Akşam Yemeği: Sourdough bread, Chicken wing, Baby potatoes, salmon. Aperatifler/Diğer: Caramilk, Nanaimo. devamı için...
|
|
2862 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|