20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 44,33g | Prot: 67,43g | Karb: 121,03g.
Kahvaltı: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Opor Ayam, Semangka, Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Kangkung, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|