23 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 82,44g | Prot: 57,05g | Karb: 164,22g.
Kahvaltı: Coffee, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Garden Fresh. Öğle Yemeği: Kikkoman Rice Vinegar, Eggplant Parmigiana, Pepsi Diet Pepsi, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing. Akşam Yemeği: A&W Diet Root Beer, Popchips Sour Cream and Onion Potato Chips (Bag), Grey Poupon Honey Mustard, Jake's Wayback Burgers Very Veggie Burger. Aperatifler/Diğer: Baby Carrots, Kikkoman Rice Vinegar, Pickled Egg, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Zucchini , Yellow Summer Squash, Coffee, Brach's Cinnamon Hard Candy Sugar Free. devamı için...
|
|
3993 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Ev İşi - 4 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|