20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2493 kcal
|
Yağ: 82,51g | Prot: 154,51g | Karb: 280,64g.
Kahvaltı: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Öğle Yemeği: Махеевъ Джем Апельсиновый, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная , Хурма. Akşam Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Индилайт Филе Индейки (Варёное), ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные , ITLV Маслины без Косточки, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Слобода Майонез Оливковый 67%, Дайкон, Лук, Кальмар Отварной, Перекресток Сосиска в Тесте. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Сезонная . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|