Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
brkcbc
Günlük
20 Eki 20
brkcbc Günlüğü, 20 Eki 20
brkcbc Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Spor sonrası : Ton balıklı (150gr) sebzeli pilav (80gr) / acılı şalgam / yoğurt 👌🏼
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Ekim 2020:
1549 kcal
Yağ: 54,97g | Prot: 138,00g | Karb: 118,64g.
Kahvaltı:
Doğalsan Yulaf Ezmesi, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Çerezya Çiğ Fındık.
Akşam Yemeği:
Mis Light Yoğurt , Danone Activia Sade, Hardline Whey 3Matrix, Efsane Baldo Pirinç, Aro Light Ton Balığı.
devamı için...
20 Destekçi
Destek
Yorumlar
Aa şalgam almayı unuttum😬 güzel miydi bari 😋 afiyetler 🤗
20 Eki 20 üye tarafından:
banunii
@banunii b12 ‘de bir ihtiyaç :) ilk defa denedim ama dedimki neden daha önce denememişim, güzel bi bütünlük oldu :) teşekkürlerr
21 Eki 20 üye tarafından:
brkcbc
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
brkcbc Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle