AnnaT9 Günlüğü, 20 Eki 20

Ужин на 275 Ккал ☺
Печень говяжья в сметане,картошечка пюре, салатик (крабовые,помидор,сыр,перец,сметана,чеснок)

---

1097 kcal

Yağ: 47,51g | Prot: 48,01g | Karb: 122,26g.   Kahvaltı: Арахис, Авида Молоко 2,5%, Кофе, Частная Пасека Мёд Цветочный, Магнит Банан, Лента Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Орехи Макадамии, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Помидоры, Пятерочка Матнакаш , Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Салат Крабовый с Помидором 👽, Картофельное Пюре 👽, Печень с Луком в Сметане 👽. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Авида Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Арахис, Частная Пасека Мёд Цветочный, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. devamı için...

1409 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 23 dakika, Cross Trainer - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...