20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 43,90g | Prot: 52,05g | Karb: 163,23g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, Süt, Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Pötibör Bisküvi, Nar, Nescafe Sütlü Köpüklü, Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı, Mısır. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kıymalı Ispanak, Sebzeli Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|