21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 45,43g | Prot: 103,61g | Karb: 99,90g.
Kahvaltı: Chicken Breast, Mariza Chocolate Topping Jam, White Bread . Öğle Yemeği: Fried Tofu , Chicken Breast. Akşam Yemeği: Indonesian Tofu Meatballs, Fried Tofu , White Rice, Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|