jikamerekabisaAKUjuga Günlüğü, 21 Eki 20

jikamerekabisaAKUjuga Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Menyentuh angka 7.. 2bln diet turun 10,8kg..
Alhamdulillahh..
Semoga lebih konsisten lagi yaa akuuhh..

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ekim 2020:

910 kcal

Yağ: 13,04g | Prot: 65,50g | Karb: 109,78g. Kahvaltı: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur Matang, Chatime Grass Jelly with Fresh Milk. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

tipsnya dong kak. aku juga pengen nyentuh angka 7 untuk sekarang ini:(

20 Eki 20 üye tarafından: ayu2626

aku ngikutin dietny tyaaresti sm wittasylvia itu kak, ga minyakm ga santan, ga tepung2an, ga gula kak. aku mkn 4x sehari. jam 9,12,4,7mlm.

21 Eki 20 üye tarafından: jikamerekabisaAKUjuga


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jikamerekabisaAKUjuga Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jikamerekabisaAKUjuga Günlüğü, 21 Eki 20

Yorum Gönder

jikamerekabisaAKUjuga Kilo Geçmişi