trinagasuprapto Günlüğü, 21 Eki 20

Haii gaiss aku mo cerita dikit yak, jadi bb awal aku 78 di tanggal 3 September 2020 kemarin nah karena aku gabut dikost dan kuliah masih online sehingga banyak waktu luang nih aku mencoba olahraga pelan pelan, seiring waktu badan mulai menyesuaikan dengan olahraga dan tanggal 20 Oktober kemarin berat aku jadi 67,4 kg. Alhamdulillah bgt tapi target masi jauh di 60 kg karrna tinggi aku 167 cm

---

470 kcal

Yağ: 15,16g | Prot: 14,31g | Karb: 72,77g.   Kahvaltı: Pepaya. Akşam Yemeği: Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Soto Mie. Aperatifler/Diğer: Lemon, Es Kopi dengan Susu dan Gula. devamı için...