21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 56,96g | Prot: 63,08g | Karb: 156,50g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Lachsschinken, Weizenbrötchen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Brunch Blütenhonig, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Butter, Kürbis. Akşam Yemeği: Kokosmilch, Dosenobst, Aldi Putenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Bahlsen Ohne Gleichen, TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE Kaki, Weiss Herzen Sterne Brezeln, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|