21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 32,15g | Prot: 47,25g | Karb: 96,94g.
Kahvaltı: Cireng, Pepes Tahu, Mangga. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Sinti Bumbu Pecel, Kentang Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Kangkung. Aperatifler/Diğer: Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Kerang, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
eti puspitasari Kilo Geçmişi
|