21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 74,05g | Prot: 87,51g | Karb: 171,07g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Ceviz, Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri, Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mısır, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Akşam Yemeği: Eker Ayran, Harras Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Tuzlu Kraker, Keten Tohumu, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Züber Kakao & Fındıklı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|