30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 53,84g | Prot: 49,78g | Karb: 113,48g.
Kahvaltı: Pepaya, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Santan, Daun Singkong, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Santan, Daun Singkong, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Alfamart Stik Keju. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cindyginting Kilo Geçmişi
|