21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2927 kcal
|
Yağ: 101,52g | Prot: 169,31g | Karb: 321,78g.
Kahvaltı: Nestlé Fruttolo Maxi Duo, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, La Bottega del Gusto Speck Alto Adige Igp. Öğle Yemeği: Tre Mulini Spatzle, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Tre Mulini Spatzle. Akşam Yemeği: Ponti Olive Verdi Denocciolate, Rio Mare Tonno Super Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Bayernland Edam Tedesco a Fette, Mela, Amo Essere Biologico Gallette di Mais. Aperatifler/Diğer: Perugina Mousse al Cioccolato con Sottilissime Sfoglie Fondente Nero, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla, Noi Voi Corn Flakes, Caputo Arachidi senza Sale. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|