21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 69,20g | Prot: 53,66g | Karb: 133,42g.
Kahvaltı: El Monterey Egg, Sausage & Cheese Burrito. Öğle Yemeği: Panera Bread Broccoli Cheddar Soup. Akşam Yemeği: Yellow Onions (Sauteed) , Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Publix Red Bell Pepper, Kroger Hearts of Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn (Mini Bag), Wal-Mart Granny Smith Apple. devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 13 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|