21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 30,22g | Prot: 55,18g | Karb: 146,65g.
Kahvaltı: Linea Biscoito Integral Banana e Canela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Parmalat Leite Desnatado, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Integral Original, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos, Pronto Light Espinafre Refogado, Ráris Arroz 7 Grãos e Cenoura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Marilan Magic Toast Sabor Peito de Peru, Sopa de Legumes com Carne. Aperatifler/Diğer: Parmalat Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|