21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 50,42g | Prot: 36,25g | Karb: 137,55g.
Kahvaltı: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Morrisons Honey, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Hovis Seed Sensations 7 Seeds Bread, Butter, Marmite Marmite. Akşam Yemeği: Aldi Grated Cheddar Cheese, Seriously Strong Spreadable Cheese, Rowan Hill Wholemeal Seeded Bread, Heinz Tomato Soup. Aperatifler/Diğer: Grapefruit (Pink and Red), Carrot Cake Overnight Oats. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|