22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
640 kcal
|
Yağ: 20,94g | Prot: 31,01g | Karb: 88,22g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Telur Puyuh, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Akşam Yemeği: Sate Ayam. Aperatifler/Diğer: Tomat Merah, Apel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|