Bantu jawab ya..sudah merasa defkal tapi harus lht juga komposisi makronutrisi nya % lemak,karbo dan protein saya jg bgitu diawal makan dibawah bmr malah tp bb ga turun msh byk sisa kalori per hr yg tdk terpenuhi..salahnya ada di komposisi lemak,karbo dan protein berasal dr pemilihan bahan makanan yg kita konsumsi.hrs rajin nimbang dan baca nutrition facts nya..smoga bs membntu.jika keliru tlg dikoreksi.tq
02 Kas 20 üye tarafından:
shintaahgd