22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 65,81g | Prot: 61,96g | Karb: 154,70g.
Kahvaltı: Kacang Tanah, Sinti Bumbu Pecel, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Onde Onde. Öğle Yemeği: Keripik Pisang, Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Kaldu Jamur, Madu, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kaldu Sapi, Garam, Sambal Goreng, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|