22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 61,26g | Prot: 128,39g | Karb: 114,74g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Сыр Гранд Премьер, Огурец (с Кожурой), Кала Я Марьяпоят Филе Форели Радужной Холодного Копчения, пирог с тунцом и вялеными томатами Ляна, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Alpro Soya Original Soya Drink, Авокадо, Яйцо. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яблоко, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, ВкусВилл Мука Рисовая, Яйцо, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Akşam Yemeği: Шпинат, Репа, Kikkoman Соус Соевый, Сладкий Красный Перец, Морковь, Лук, ВкусВилл Кальмар Командорский Филе без Кожи. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|