22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 29,58g | Prot: 67,70g | Karb: 177,87g.
Öğle Yemeği: Cumi-cumi, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cumi-cumi, Tempe Orek, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Lumpia Ayam, Jambu Biji, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|