|
Минус 21 кг.
|
1659 kcal
|
Yağ: 66,01g | Prot: 124,60g | Karb: 140,06g.
Kahvaltı: Кекс с Бананом Кора, Солнечная Фазенда Руккола, Heinz Фасоль 5 Сортов в Томатном Соусе, Жареное Яйцо, Говядина Постная, Лантэль Цикорий. Öğle Yemeği: Чечевица Вареная, Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Солнечная Фазенда Руккола, Ашан Бедро Индейки Гриль, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Помидоры, Марти Сельдь Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Рафаэлло Конфета. devamı için...
|
|
 Yorumlar
22 Eki 20 üye tarafından: Anya mikki
|
22 Eki 20 üye tarafından: Щасть.е
|
22 Eki 20 üye tarafından: yt tcnm
|
22 Eki 20 üye tarafından: xameleon78
|
xameleon78, за 5 месяцев и 2 недели
22 Eki 20 üye tarafından: Kora_K
|
Какая длинноногая красавица получилась! Молодец!
22 Eki 20 üye tarafından: Panicum
|
Потрясающий результат!!! Как вам удалась? Дефицит калорий или ещё что то?
22 Eki 20 üye tarafından: annabratchenkoL&K
|
annabratchenkoL&K, спасибо!)
Да, я в дифиците, силовые тренировки дома +кардио на улице. Сильно изменила качество питания - мне кажется, это повлияло больше всего.
22 Eki 20 üye tarafından: Kora_K
|
22 Eki 20 üye tarafından: Ирина Чапчикова
|
22 Eki 20 üye tarafından: aleksandrova_anast25
|
22 Eki 20 üye tarafından: dianullia1979
|
22 Eki 20 üye tarafından: ros_ostrov2009
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|