|
на сколько кг выгляжу? рост 164 стоит еще худеть?
|
1515 kcal
|
Yağ: 51,34g | Prot: 47,90g | Karb: 213,45g.
Kahvaltı: Oreo Печенье, Конти Конфеты Mone, Alpen Gold Picnic Грецкий Орех, Pepsi Pepsi Light. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Виктория Сыр Беловежский Королевский, Падун Хлеб Хлеб Бородино, Макфа Гречневые Макароны. Akşam Yemeği: МакКофе Кофе, Говядина Тушеная, Виктория Сыр Беловежский Королевский, Падун Хлеб Хлеб Бородино, Макфа Гречневые Макароны, Овсяные Оладьи. devamı için...
|
|
1 - 20 / 26
 Yorumlar
Нет не стоит. Вам в 47 кг не комфортно или что?😅 я бы добавила немного наоборот.
22 Eki 20 üye tarafından: dmir_23
|
Добавить 2-3 кг в нужных местах)
22 Eki 20 üye tarafından: AndreyBS
|
50 кг, дальше худеть нельзя, будет безобразно. сейчас все хорошо
22 Eki 20 üye tarafından: pina kolada
|
Очень красивая фигура, хрупкая, стройная! Наслаждайтесь собой!
22 Eki 20 üye tarafından: Когда-нибудь
|
22 Eki 20 üye tarafından: sanya.ponomareva.4
|
22 Eki 20 üye tarafından: Savi_S
|
22 Eki 20 üye tarafından: тэся
|
Куда ещё то худеть. Скорее поддерживать вес. Модно даже и набрать немного, худеть это уже чересчур будет вообще кости
22 Eki 20 üye tarafından: kisa1995olya1
|
можно, если еще спорта добавить на все группы мышц
22 Eki 20 üye tarafından: VenusAmo
|
Не стоит. Можно подкачаться просто, подтянутся и будет шик
22 Eki 20 üye tarafından: LiliyaFlownya
|
Худеть нет! Подтянуть мышцы всегда да😁
22 Eki 20 üye tarafından: NastiaStroina
|
встали полубоком и бедра не видно и ноги, но в целом мне кажется все отлично
22 Eki 20 üye tarafından: Кленасик
|
Самое время работать над формами, менять питание с дифицита на высокобелковое и прорабатывать тело. В противном случае, чтобы поддерживать такой вес без физ. нагрузок, придётся постоянно жить на дефиците и ограничениях, рано или поздно это приводит к срывам и набору ещё большего веса
22 Eki 20 üye tarafından: vi.tori.leto
|
идеально, ничего не надо.
22 Eki 20 üye tarafından: kseniakurtbuganova
|
Очень красивая фигура. Худеть не надо. Рельефа добавить спортом можно - по желанию.
22 Eki 20 üye tarafından: chigabuga1
|
На треньки походи, подчеркнуть красоту. Возраст без лица трудно определить, по телу молодуха))))
22 Eki 20 üye tarafından: renyaplay
|
Спасибо большое всем за комплименты😊) Насчет спорта, я занялась недавно спортивным плаванием, и сейчас планирую на пресс и ягодицы делать упражнения дома.🍑
Также раза 3 в неделю по часу на велотренажёре занимаюсь( тк на велике кататься уже погода не позволяет)🚲😣
22 Eki 20 üye tarafından: 482550
|
53. Стройнеть - нет. Попу накачать - да.
22 Eki 20 üye tarafından: Ирина Айрумова
|
Хочу пригласить в чат Viber.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею сама и вас приглашаю в нашу команду. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется лишь желание...
Пишите на номер 89171083104 "ВЧАТ" и я вас добавлю.
22 Eki 20 üye tarafından: Таtау
|
22 Eki 20 üye tarafından: puhlyk
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|