Tyhopho Günlüğü, 22 Eki 20

Smoothie - 🍍🥬🍊💦 and flaxseed. Hope it helps with my bowel moment 🤦🏾‍♀️

---

833 kcal

Yağ: 31,25g | Prot: 83,88g | Karb: 81,33g.   Kahvaltı: Lifestyle Nutrition Erythritol, Five Roses Tea, Mangos , Pineapple , Health Connection Wholefoods Flaxseed Powder, Orange, Spinach . Öğle Yemeği: Clover Full Cream Fresh Milk, Sweeteners (Saccharin) , Coffee, Boiled Egg, Almonds , Cherry Tomatoes, Sliced Ham. Akşam Yemeği: Broccoli , Woolworths Baby Marrows, Cooked Carrots (from Canned, Fat Added in Cooking), Sea Harvest Baby Hake. Aperatifler/Diğer: Health Connection Wholefoods Stevia Liquid, House of Coffees Hug in A Mug Hot Chocolate . devamı için...

2814 kcal

Egzersiz: HIIT - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...