|
another christmas party yesterday - up but not horrible.
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 57,57g | Prot: 46,24g | Karb: 147,70g.
Kahvaltı: diet coke, smart ones traditional lasagne. Öğle Yemeği: caramel candy, black bean dip, pepper jack cheese, red hot blue chips. Akşam Yemeği: almonds, red wine. devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Koşu - 10/kph - 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|