22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 72,46g | Prot: 69,84g | Karb: 277,35g.
Kahvaltı: Simple seitan, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Öğle Yemeği: Tortilla Corn Chips, Burrito with Chicken. Akşam Yemeği: GNC Salmon Oil 1000, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Parmesan Cheese (Grated). Aperatifler/Diğer: Brownie, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Hummus , Snyder's of Hanover Mini Pretzels. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|