22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 39,38g | Prot: 66,85g | Karb: 184,05g.
Kahvaltı: Ferrero Nutella, Maná Galletas de Vainilla, Mandarinas. Öğle Yemeği: Wasil Porotos, Dole Lechuga Escarola, Huevo Frito, Salmón al Horno o a la Parrilla, Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Akşam Yemeği: Maná Galletas de Vainilla, Calo Queso Laminado Tipo Americano, Los Alerces Queso Cheddar, Castaño Pan Pita Multigrano (38g). Aperatifler/Diğer: Mandarinas, Savory Helado Pura Fruta Arándano Plátano. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|