|
Alhamdulillah, oke bismillah penimbangan setiap senin kamis.
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 20,38g | Prot: 64,79g | Karb: 86,20g.
Akşam Yemeği: Saori Saus Tiram, Bawang Bombay, Garam Laut, Tempe, Paprika Hijau, Wortel, Dada Ayam, Kembang Kol. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Pisang Apel, Roti Putih. devamı için...
|
|
193 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 10 dakika, Daily 7 - 7 dakika, Apple Health - 23 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cherryeclaire Kilo Geçmişi
|