25 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 44,10g | Prot: 46,57g | Karb: 120,03g.
Kahvaltı: Pillsbury Banana Nut Muffin Mix, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Trader Joe's Eggless Egg Salad, Lettuce. Akşam Yemeği: General Tso (General Gau) Chicken. Aperatifler/Diğer: Pork Fried Rice. devamı için...
|
|
2191 kcal
|
Egzersiz:
aerobics - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisamarieoxo Kilo Geçmişi
|