22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 71,92g | Prot: 97,34g | Karb: 63,78g.
Kahvaltı: California Gold Nutrition Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Шампиньоны, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Помидоры, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Öğle Yemeği: Молоково Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мореслав Мойва Холодного Копчения, Скумбрия Запеченная, Хумус. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Масляный Король Масло Льняное. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|