23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 91,11g | Prot: 126,07g | Karb: 203,60g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Shrimp, Egg, Broccoli , White Rice, Quinoa (Cooked). Akşam Yemeği: Orange, 惠康 (Wellcome) 菜芯, Pork Sausage (Pre-Cooked) , Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Bibigo Rice porridge with octopus kimchi congee , Quinoa (Cooked). Aperatifler/Diğer: 明輝 辣味蝦條, Psyllium Seed Husks, 点点綠 首烏黑芝麻粉, Planters Extra Large Virginia Peanuts. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|