cici kurus Günlüğü, 23 Eki 20

7 bulan baru bisa loss 14kg :’)
Kalo dibandingin sama orang lain yang bisa 15kg 2bulan doang berasa lamaaa bgt progressku 😭
gapapa semangat emang anaknya gabisa over olahraga dan gabisa makan dikiiit kebangetan kayak orang2 :’)
Bisanya olahraga mentok 20menit makan kenyang tiap hari masih doyan cireng cimol ayam mekdi makan mie instant dan kawan kawannya 😭

---

810 kcal

Yağ: 14,80g | Prot: 78,32g | Karb: 83,44g.   Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Susu. Öğle Yemeği: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. devamı için...