23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 30,27g | Prot: 80,17g | Karb: 92,47g.
Kahvaltı: Edamame. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Seblak. Aperatifler/Diğer: Getuk, Getuk. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|