25 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
748 kcal
|
Yağ: 13,54g | Prot: 15,18g | Karb: 137,34g.
Kahvaltı: in house/tea large coffee/tea, Brown Sugar, Cream of Wheat Cream of Wheat. Öğle Yemeği: Sandwich. Akşam Yemeği: Fruit Drink, Tangerines (Mandarin Oranges), Mott's Unsweetened Apple Sauce, Sandwich. devamı için...
|
|
2909 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|