23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 39,23g | Prot: 92,50g | Karb: 135,56g.
Kahvaltı: Broccoli , Greenfields Low Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Kupas, MEG Keju Serbaguna, Egg Omelet or Scrambled Egg, Banana. Öğle Yemeği: Finna Sambal Pedas, Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Fried Egg, Bamboe Bumbu Balado, Gado Gado, Kem Chicks Sayur Toge, White Rice. Akşam Yemeği: Indomart Tempe Mendoan. Aperatifler/Diğer: Steamed Fish, Cimory Squeeze Yoghurt, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|