23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 44,68g | Prot: 69,30g | Karb: 81,23g.
Kahvaltı: Сырок Глазированный, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Лимонная Вилла, Маркет Перекресток Опята Маринованные, Картофельное Пюре, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Fish&More Пангасиус Филе без Кожи. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Творог (Обезжиренный), Турбаслинские Бройлеры Ветчина Куриная. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Сыробогатов Сыр Сметанковый. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|