23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 37,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 80,46g | Prot: 86,60g | Karb: 170,58g.
Kahvaltı: Даниссимо Йогурт "Даниссимо Фантазия" 6,9%, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай с Сахаром, Хлеб с Семечками, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески. Akşam Yemeği: Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Чай с Сахаром, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Персик-Маракуйя . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|