23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 87,65g | Prot: 68,52g | Karb: 125,37g.
Kahvaltı: Конфеты с зелёной гречкой, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Good Food Кукурузные Хлебцы с Семенами Чиа, Орегано и Морской Солью, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая, Чізкейк зі смородиновим желе. Öğle Yemeği: Злагода Сырок Глазированный, De Luxe Оливковое Масло, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, П Помидоры, Наша Ряба Сердце Куриное, Рудь Цветная Капуста. Akşam Yemeği: Сильпо Хурма Шарон, Август Кукурузный Крахмал, Сто Пудов Мука Льняная, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Egg, Бартнiк Мёд (Липовый), De Luxe Оливковое Масло, Хит Продукт Грецкий Орех, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. Aperatifler/Diğer: Mlekovita Сыр La Polle Bleu, Бартнiк Мёд (Липовый). devamı için...
|
|
1642 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|