23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 56,03g | Prot: 56,01g | Karb: 117,78g.
Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Eti Form Zeytinli Domatesli Kepekli Kraker, Birşah Tam Kıvamında Yoğurt. Akşam Yemeği: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Salatalık, Domatesler, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Yumurta, Kırmızı Lezzetli Elma. Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|