26 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 34,38g | Prot: 26,48g | Karb: 109,44g.
Kahvaltı: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Кофе Латте, Геркулес Хлеб с Отрубями, Натуральный Сыр. Öğle Yemeği: Приготовленные Баклажаны, Оладьи из Кабачков, Чай с Лимоном, Сметана . Akşam Yemeği: Хурма. Aperatifler/Diğer: Чай Несладкий. devamı için...
|
|
2054 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 6 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 54 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
Alexsndra177 Kilo Geçmişi
|