|
Alguno tiene idea de como aumentar la cantidad de grasas sin sumar muchas calorias?
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 26,57g | Prot: 76,14g | Karb: 238,47g.
Kahvaltı: Granix Pétalos de Cereales, SanCor Leche 0%, Manzana Roja. Öğle Yemeği: Rabanito, Pepino, Lechuga, Tomates Cherry, Huevo, Clara de Huevo, Lechuga, Tomates Cherry, Pepino, Manzana Roja, Rabanito, San Remo Atun Desmenuzado al Natural, Zapallito Verde. Akşam Yemeği: Rabanito, Tomates Cherry, Pepino, Manzana Roja, La Paulina Queso en Hebras Light 4 Quesos, Clara de Huevo, Huevo, Coliflor, Chauchas, Tomates, Lechuga. Aperatifler/Diğer: Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal, Grido Dulce de Leche Granizado, Grido Helado de Limón al Agua, Maná Livianas Sabor Vainilla, CasanCrem CasanCrem Light, SanCor Gelatina Light, Vauquita Vauquita Light, Frutillas, Emeth Mermelada Light Arándanos, SanCor Leche 0%. devamı için...
|
|
1484 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|